A pele humana

Muito mais do que um revestimento, a pele é o maior órgão do ser humano. Pesando mais de 4kg, ela se renova constantemente, promovendo proteção e outros benefícios ao corpo. Dentre as principais funções da pele podemos destacar, por exemplo, seu importante papel nas trocas com o mundo exterior. Além disto, é ela quem estimula o tato e também as sensações de dor e de calor.

A pele é formada basicamente por três camadas. A epiderme é a camada mais externa e é composta por queratinócitos, células que ficam carregadas com queratina e conferem ao corpo a cor característica. Já a derme é a camada que fica entre a epiderme e a hipoderme. A derme é um tecido repleto de vasos sanguíneos, células imunitárias, folículos pilosos e receptores sensoriais. Ela reage a mudanças de temperatura e à pressão, sendo constituída basicamente de fibras de colágeno que conferem a flexibilidade e a elasticidade características da pele humana. Por fim, a hipoderme, camada mais profunda, é um tecido adiposo que varia em espessura de acordo com cada organismo. Esta camada é um importante depósito de energia para o corpo.

Os tipos de pele

Para ter uma pele saudável é preciso, antes de mais nada, entender os tipos de pele e aprender a identificar qual é o seu. Grande parte dos especialistas considera que existem 5 tipos diferentes de pele: normal, oleosa, mista, sensível e seca. A pele normal possui uma textura bem fina e a sua superfície é macia e flexível. Espinhas e manchas geralmente não são encontradas neste tipo de pele.

A pele oleosa produz mais óleo do que o desejado, dando ao rosto um aspecto brilhante. Além disto, neste tipo de pele são comuns cravos e espinhas. Já a pele seca tem mais tendência a descamar e tem menos flexibilidade, favorecendo o surgimento de rugas e de marcas de expressão.

A pele mista é um dos tipos mais comuns e deixa algumas partes do rosto brilhantes e outras secas. Por fim, a pele sensível é um tipo de pele que exige muito cuidado, pois inflama e irrita facilmente.

Qual é o seu tipo de pele?

Para saber qual é o seu tipo de pele, basta olhar no espelho e verificar os sinais. Por exemplo, se você possui muitas espinhas e o rosto está sempre brilhante, provavelmente sua pele é oleosa. Caso sejam frequentes irritações, manchas e coceira, você pode ter uma pele sensível. Pessoas com a pele seca tendem a ter mais rugas e marcas de expressão do que as outras, já pessoas com a pele mista tendem a ter partes do rosto brilhantes e partes mais repuxadas e secas. A pele normal é a mais equilibrada e dificilmente surgem espinhas ou cravos. É uma pele que reflete saúde e os poros são bem fechadinhos.

Depois de determinado o tipo de pele que você tem, já dá para começar a cuidar especificamente do caso. Alguns fatores como o estresse, a alimentação e o calor, por exemplo, influenciam muito no aspecto da pele, por isto, para determinar o seu tipo é interessante realizar um estudo detalhado ao longo de uma semana ou mais.

9 dicas para ter uma pele saudável

Cuidar da pele é essencial, até porque ela transmite muito do estilo de vida de cada um. Além disto, uma pele saudável é uma pele protegida, e estando a pele protegida o corpo como um todo também se beneficia. Confira abaixo 9 dicas para ter uma pele saudável:

Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados. Depois de nadar ou de suar o protetor deve ser passado novamente;

Evite deixar a pele exposta ao sol. Além de causar rugas e manchas, o sol ainda deixa a pele vulnerável ao câncer. Portanto, nada de sol entre as 10 horas da manhã e as 16 horas da tarde;

Tome banho o mais gelado possível, pois o calor favorece a flacidez. Durante o banho, evite sabonetes muito fortes, já que podem remover a gordura natural da pele;

Faça limpeza diária da pele antes de dormir, de forma a reduzir os efeitos do ar poluído e de remover o excesso de oleosidade;

Adquira hábitos saudáveis de alimentação. Ingira bastante frutas, legumes e verduras, evitando ao máximo alimentos gordurosos;

Beba muita água, de forma a deixar a pele sempre o mais hidratada possível;

Evite situações estressantes, pois reflete na sua aparência. O estresse é um dos principais fatores que levam ao surgimento de espinhas e da oleosidade no rosto;

Não fume, pois o cigarro contribui para o surgimento de rugas e reduz a quantidade de oxigênio e de nutrientes na pele. Além disto, o hábito de fumar acaba com o colágeno e a elastina das células;

Evite o consumo de bebidas alcoólicas.

Fonte: Saúde Medicina